Новости

В исследовании приняло участие 15638 человек в возрасте 65 лет и старше из 22 областей Китая. Из них 3927 пожилых людей были в возрасте от 90 до 99 лет и 2794 человека перешагнули 100-летний рубеж. 

Китай не зря был выбран для проведения данного исследования. На сегодняшний день в стране проживает более 1,3 миллиардов человек, а значит и число пожилых людей от 75 лет и старше составляет весьма существенную долю населения страны — 40,5 миллионов человек.

65% участников заявили, что у них отличный сон, который вместе с дремотой занимает примерно 7,5 часов в сутки. Причем чем старше человек, тем лучше становится его сон: самые пожилые граждане с вероятностью на 70% выше заявляли о хорошем сне, чем самые «молодые» из опрошенных в возрасте от 65 до 79 лет. При этом мужчины на 23% чаще женщин говорили, что спят хорошо.

Естественно, что во многом качество сна зависит от состояния организма. Неудивительно, что люди со слабым здоровьем на 46% реже были довольны своим сном. Мешают спать в пожилом возрасте тревоги и хронические заболевания, а также повседневные заботы. Те участники опроса, которые получали соответствующее медицинское обслуживание, на 84% чаще хвалили свой сон. А материальное благополучие их семейства улучшало сон пожилых людей на 56%.

С годами пожилые граждане начинали спать либо больше, либо меньше среднего количества часов, свойственного людям в возрасте 65-79 лет. самые старшие участники исследования реже, чем «молодежь», спали 5 и менее часов в сутки. Но в три раза чаще выбирали крепкий сон продолжительностью 10 часов и больше.

Ученые считают, что качество сна и долгожительство напрямую связаны. Поэтому они планируют продолжить исследования в этой области и, возможно, им удастся доказать, что с определенного возраста чем крепче спишь, тем дольше проживешь.

Ссылки по теме:

- Sleep, 33(5):601-610, May 4, 2010.

Невыспавшаяся молодежь в два раза чаще попадает в аварии - 16.02.2010

Пожилые люди в норме спят меньше молодежи - 02.02.2010

Хронический недосып не лечится одной ночью нормального сна - 18.01.2010